神奈川県横浜市で「ヨコハマ フィットネス プラザ」「セントラル スイム クラブ横浜」を運営するセントラル横浜です。

レッスンスケジュール
Schedule

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月曜のスケジュール
- MONDAY -

  • スタジオ
    9:00開館
    【9:15~】
    ラジオ体操
    【9:30~10:20】
    ピラティスヨガ
    岩田
    予約・定員制
    【10:35~11:35】
    ファンクショナルコンディショニング
    ~骨盤矯正系~

    村石
    【11:50~12:20】
    バランスボール
    村石
    予約・定員制
    【12:35~13:25】
    ファイトアタックビート
    宮城
    【18:50~19:20】
    1・3週 シンプルエアロ
    2・4週 シンプルステップ30
    青沼
    2・4週のみ予約・定員制
    【19:35~20:25】
    コンビネーションエアロ
    越智
    【20:40~21:30】
    ヒップホップ
    小倉

    22:30閉館
  • プール
    9:00開館
    【9:40~10:00】
    アクアウォーク
    相川
    【10:10~10:30】
    初級水泳(バ背自)
    今嶋
    【10:40~11:10】
    アクアビクス
    佐藤
    【20:30~20:50】
    上級水泳(平背バ)
    中村
    【21:05~21:35】
    X-FITアクア
    井手
    22:30閉館
  • テニス
    9:00開館
    【7:00~9:30】
    レンタルコート
    【9:30~11:00】
    初中級
    【11:10~12:40】
    中級
    【13:00~14:30】
    初級
    【14:30~16:30】
    メンバーテニス
    【16:30~17:30】
    ジュニア中級
    【17:30~18:30】
    ジュニア上級
    【18:45~20:15】
    初中級
    【20:20~21:50】
    中級
    22:30閉館

火曜のスケジュール
- TUESDAY -

  • スタジオ
    9:00開館
    【9:15~】
    毎日できるストレッチ
    【9:30~10:00】
    1・3週 かんたんボクシング
    2・4週 かんたん筋トレ
    宮城
    【10:15~10:45】
    コアヒーリング
    宮城
    予約・定員制
    【11:00~11:40】
    コンビネーションエアロ40
    阿部


    【11:55~12:45】
    ZUMBA
    ASA
    【13:00~13:30】
    ボディシェイプヨガ
    小川
    【19:40~20:30】
    シェイプパンプ50
    井手
    予約・定員制
    【20:45~21:35】
    コンビネーションエアロ50
    青沼

    22:30閉館
  • プール
    9:00開館
    【9:30~10:00】
    アクアダンス
    今嶋
    【13:10~13:30】
    中級水泳(平自バ)
    竜野

    【14:10~14:50】
    ピラティスヨガ
    中丸
    予約・定員制
    【21:05~21:35】
    アクアアタックビート
    加藤
    22:30閉館
  • テニス
    9:00開館
    【7:00~14:30】
    レンタルコート
    【14:30~16:00】
    メンバーテニス
    【16:00~17:00】
    ジュニア初級
    【17:00~18:00】
    ジュニア中級
    【18:00~19:00】
    ジュニア上級
    【19:05~20:35】
    中級
    【20:40~22:00】
    メンバーテニス
    22:30閉館

水曜のスケジュール
- WEDNESDAY -

  • スタジオ
    9:00開館
    【9:15~】
    健康チャイナ体操
    【9:30~10:30】
    ヨガ
    米山
    予約・定員制
    【10:45~11:35】
    ベリーダンス
    KAHINA
    【11:50~12:30】
    コンビネーションステップ
    青沼



    【12:45~13:35】
    オリジナルエアロ
    越智
    【19:15~20:05】
    コンビネーションステップ50
    夏苅
    【20:20~21:10】
    バレエエクササイズ
    22:30閉館
  • プール
    9:00開館
    【9:40~10:10】
    アクアアラカルト
    今嶋
    【10:20~10:40】
    初級水泳(自平バ)
    三添
    【10:50~11:20】
    アクアダンス
    加藤
    【11:30~12:00】
    スイムトレーニング
    今嶋
    【20:30~21:00】
    アクアビクス
    佐藤
    【21:05~21:55】
    目指せマスターズ
    佐藤
    22:30閉館
  • テニス
    9:00開館
    【7:00~9:30】
    レンタルコート
    【9:30~10:30】
    初級60
    【10:35~11:05】
    はじめて30
    【11:10~12:40】
    初中級
    【13:00~14:30】
    中上級
    【14:30~15:30】
    メンバーテニス
    【15:30~16:30】
    ジュニア初級
    【16:30~17:30】
    ジュニア初級
    【17:30~18:30】
    ジュニア中級
    【18:45~20:15】
    選抜クラス
    ジュニアセレクション
    【20:20~21:50】
    中上級
    22:30閉館

木曜のスケジュール
- THURSDAY -

  • スタジオ
    9:00開館
    【9:15~】
    姿勢改善
    【9:25~10:25】
    フラエクササイズ
    SAYAKA
    【10:40~11:10】
    1・3週 かんたんエアロ
    2・4週 かんたんステップ
    佐藤
    【11:25~11:55】
    スタイリッシュパンプ
    今井
    予約・定員制
    【12:10~13:00】
    ラテンファン
    高畑
    【13:10~14:10】
    卓球 自由解放
    (どなたでも参加できます)
    【18:45~19:25】
    ヨガ
    阿部
    【19:40~20:10】
    ビューティーエクササイズ
    阿部
    【20:25~21:15】
    シェイプパンプ50
    宮城

    【21:30~21:50】
    コアヒーリング
    宮城
    22:30閉館
  • プール
    9:00開館
    【9:10~9:30】
    水泳入門
    大村
    【9:35~9:55】
    アクアジョグ
    今嶋
    【10:00~10:30】
    X-FITアクア
    井手
    【20:30~20:50】
    初級水泳(背バ自)
    三添
    【21:05~21:35】
    フィンスイミング
    前田
    22:30閉館
  • テニス
    9:00開館
    【7:00~9:30】
    レンタルコート
    【9:30~11:00】
    初中級
    【11:10~12:40】
    中級
    【13:00~14:30】
    初級
    【14:30~16:30】
    メンバーテニス
    【16:30~17:30】
    ジュニア中級
    【17:30~18:30】
    ジュニア上級
    【18:45~20:15】
    初中級
    【20:20~21:50】
    中級
    22:30閉館

金曜のスケジュール
- FRIDAY -

  • スタジオ
    9:00開館
    【9:15~】
    肩こり予防
    【9:30~10:30】
    ヨガ
    丸山
    予約・定員制
    【10:45~11:15】
    ボディーメイクサーキット
    宮城
    【11:30~12:20】
    オリジナルステップ50 
    夏苅
    予約・定員制
    【12:35~13:25】
    オリジナルエアロ50
    小林
    【19:35~20:25】
    コンビネーションステップ50
    青沼
    *最終週はオリジナルステップ
    【20:40~21:30】
    ファイトアタックBEAT
    三添
    22:30閉館
  • プール
    9:00開館
    【9:30~9:50】
    アクアビクス
    中村
    【13:10~13:30】
    スキンダイビング
    三添
    【20:30~21:00】
    上級水泳(バ自平)
    竹中
    【21:05~21:45】
    スイムトレーニング
    前田
    22:30閉館
  • テニス
    9:00開館
    【7:00~9:30】
    レンタルコート
    【9:30~11:00】
    中級
     
    【11:10~12:10】
    初級60
    【12:15~12:45】
    はじめて30
    【13:00~14:30】
    中上級
    【14:30~16:00】
    レンタルコート
    【16:00~17:00】
    ジュニア初級
    【17:00~18:00】
    ジュニア中級
    【18:00~19:00】
    ジュニア中級
    【19:05~20:35】
    初級
    【20:40~22:10】
    初中級
    22:30閉館

土曜のスケジュール
- SATURDAY -

  • スタジオ
    9:00開館
    【10:15~10:45】
    美脚エクササイズ
    中丸
    【11:00~11:50】
    健康太極拳
    高木
    【12:05~12:35】
    1・3週 抗重力エクササイズ
    2・4週 X-FIT CHANGE
    加藤
    【12:50~13:40】
    コンビネーションステップ50
    青沼
    予約・定員制
    【13:55~14:45】
    卓球自由解放
    (どなたでも参加できます)
    【15:00~16:00】
    スクール(Jr HIP HOP)
    【16:00~17:00】
    スクール(Jr HIP HOP)
    【17:00~18:00】
    スクール(Jr HIP HOP)
    【18:40~19:30】
    ファイトアタックBEAT
    加藤
    【19:45~20:35】
    シェイプパンプ
    井手
    予約・定員制
    21:30閉館
  • プール
    9:00開館
    【9:40~10:10】
    中級水泳(背バ平)
    竹中
    【10:20~10:50】
    アクアビクス
    佐藤
     
     
    21:30閉館
  • テニス
    9:00開館
    【7:00~8:00】
    レンタルコート
    【8:00~9:00】
    ジュニア初級
    【9:00~10:00】
    ジュニア初級
    【10:30~12:00】
    初中級
    【12:00~15:00】
    中級
    【15:00~16:30】
    中上級
    【16:45~17:15】
    メンバーズエクサ
    【18:10~19:30】
    中級
    【19:40~21:10】
    中上級
    21:30閉館

日曜のスケジュール
- SUNDAY -

  • スタジオ
    10:00開館
    【10:40~11:30】
    コンビネーションエアロ
    青沼
    【11:45~12:45】
    ファンクショナル
    コンディショニング

    今井(美)
    【13:00~13:50】
    ヨガ
    今井(美)
    【14:05~14:55】
    シェイプパンプ50
    加藤
    【15:10~16:00】
    ボディケアストレッチ
    小田
    19:00閉館
  • プール
    10:00開館
    【14:10~14:40】
    アクアダンス
    三添
    【14:50~15:10】
    初級水泳(バ背自)
    三添
    【15:20~15:50】
    中級水泳(自平背)
    三添
    19:00閉館
  • テニス
    10:00開館
    【7:00~9:00】
    レンタルコート
    【9:00~10:30】
    初級
    【10:40~12:10】
    初中級
    【12:20~13:50】
    中級
    【14:00~15:30】
    中上級
    【15:30~17:00】
    上級
    【17:00~18:30】
    メンバーテニス
    19:00閉館

テニスコートのご利用についてTENNIS COURT

メンバーテニスが540円(税込)でご利用できます。

(フィットネスメンバーのみ)

メンバーズエクササイズ

テニスコーチによるワンポイントレッスン、参加費540円(税込)で受講できます。
レッスン終了後、続けてメンバーテニスも参加できます。

プライベートレッスン

60分レッスンで1~4名までの参加ができます。
料金下記の通りとなります。

1名 2名 3名 4名
9,180円 9,936円 11,016円 12,528円

レンタルコート

1時間:フィットネス会員・テニススクール会員1,620円(税込) 一般3,240円(税込)
人数制限はありません。事前にフロントでご予約が必要となります。
※尚、イベント等がある場合は除外